Functional mobility  מירב ברנס

“הכוח הפיזי הוא רק ההתחלה – כי בריאות אמיתית נבנית מבפנים החוצה.״

אודותינו

האימון הפונקציונלי שלי לא מסתכם רק בשרירים חזקים או בשיפור הכושר. הוא נוגע בכל רובד שלי – ביכולת לנשום עמוק יותר, לחשוב בצורה צלולה יותר ולהרגיש מחובר לגוף ולנפש שלי.

בכל תנועה מדויקת, בכל נשימה מודעת ובכל אתגר פיזי – אני מפתח לא רק כוח, אלא גם יציבות, גמישות מנטלית ואיזון רגשי.

בריאות אמיתית בשבילי היא לא רק מדדים פיזיים.

זו היכולת שלי להתעורר עם אנרגיה, להתמודד עם לחץ, לשמור על שגרה לאורך זמן, ולחיות בגוף שמרגיש כמו בית בטוח.

וזה בדיוק מה שאני בונה – לא רק גוף חזק, אלא בריאות שלמה.

✨ רוצה להתחיל את המסע שלך לבריאות שלמה ולגוף שמרגיש כמו בית? צור איתי קשר עוד היום ותן לעצמך את המתנה האמיתית של חיים באיזון.

+ 0
שנות ניסיון בתחום
+ 0
מתאמנים אישיים לאורך השנים
% 0
התאמה אישית

תחומי ההתמחות שלי

אימונים פונקציונלים קבוצתיים

אימון תחנות לכל הגוף

כוח / סיבולת / גמישות / שווי משקל

כולל עבודה עם משקל גוף ואביזרים

אימון במרכז קהילתי עציון

הרב גולד 14 כפר סבא

אימונים אישיים

אימון אישי אחד על אחד

התמקדות ספציפית ואישית כוללת ליווי להשגת המטרות

שיפור ביצועים

שיפור הכושר

טווחי תנועה ועוד

אימון לגיל הזהב (גילאי 65 ומעלה)

אימון אישי בבית הלקוח או בחדר אימונים פרטי

אימון מותאם באופן אישי לפי צורכי ומסוגלות הלקוח

תרגילים פונקציונלים (שיפור פעולות יום יומיות)

טווחי תנועה

שיווי משקל

כוח ומסוגלות

התעמלות קרקע ילדים (גילאי 4-9)

למידה של מיומנויות מעולם ההתעמלות

חיזוק וגמישות הגוף

קואורדינציה, שיווי משקל

בשילוב משחק והנאה

אז למה לבחור בי?

יחס אישי חם ונעים
אצלי כל מתאמן הוא עולם ומלואו. אני מקשיבה, תומכת ומלווה אותך באווירה נעימה ומכילה, כדי שתוכל להרגיש בטוח ומוערך בכל צעד במסע שלך.


מקצועיות ללא פשרות
האימונים נבנים על בסיס ידע עדכני וניסיון עשיר, עם הקפדה על טכניקה נכונה והתאמה אישית, כדי להבטיח תוצאות מיטביות ובטיחות מלאה.


אנרגיות טובות שמדביקות את כולם
האווירה באימונים מלאת שמחת חיים, מוטיבציה והתלהבות – כזו שתגרום לך להגיע עם חיוך ולהרגיש טוב עם עצמך.


גמישות והתאמה מלאה לצורכי הלקוח
האימונים מותאמים אליך אישית: לפי המטרות, היכולות וההעדפות שלך, וכוללים אפשרות לאימונים בבית, בחדר פרטי או במרכז הקהילתי.

 

מקצועיות בלתי מתפשרת
ניסיון מוכח מעל 10 שנות ניסיון
יחס אישי והתאמה לצרכים שלכם

שלבי התהליך

שלב 1

שיחת היכרות והתאמת תוכנית אישית אנחנו מתחילים בשיחה אישית (טלפונית או פרונטלית), בה אכיר אותך, אבין את המטרות שלך, את הרקע הבריאותי והצרכים הייחודיים שלך – ואבנה תוכנית מותאמת במיוחד בשבילך.

שלב 2

התחלת האימונים וליווי צמוד מתחילים את הדרך יחד – באימונים מותאמים אישית, עם דגש על טכניקה נכונה, בטיחות, חיזוק, שיפור הכושר וההרגשה הכללית. לאורך כל הדרך תקבל ליווי, תמיכה ומעקב אחרי ההתקדמות.

שלב 3

שיפור מתמיד ושימור התוצאות עם הזמן תראה תוצאות ותתקדם בהתאם ליעדים שלך. אני דואגת לשמור על עניין ומוטיבציה, מתאימים את האימונים לשינויים בצרכים שלך ודואגת שתוכל לשמר את ההישגים לטווח הארוך.

השאירו פרטים

אם יש לך כח רצון-
אני כאן כדי להפוך אותו לתוצאות!

תפריט נגישות